带着收腹带跑步，还可以预防妇科病，兵恨每天30分钟，非常有效乐源。哦，减肥就算了。匀称身体，更精神，更祸辉脚有活力还是可以的。晚上锻炼，洗澡睡觉，促进睡眠，还可以不影响白天的工作呦。