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不要吃咸的，辣的，多喝汤水，鲫鱼汤，鸡汤瓣截，排骨汤， 猪蹄汤 ，究惠次都是 催乳 的。耗司
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您好，刚生完孩子的妈妈身体是非常虚弱的，小米粥可以补力气和 催奶 ，赤豆粥、山药粥、枣桃粥也都是不错的选择，可以很好的帮助肠胃吸收。不过糯米粥就不要喝了，对肠胃不是很好。希望可以帮到您。
您好，刚生完孩子的妈妈身体是非常虚弱的，小米粥可以补力气和催奶，赤豆粥、山药粥、枣桃粥也都是不错的选择，可以很好的帮助肠胃吸收。不过糯米粥就不要喝了，对肠胃不是很好。希望可以帮到您。
您好！ 坐月子 期间营养是很重要的，能帮助 孕妇 慢慢恢复自身正常的生理功能，尤其是对再次生产有很好的帮助。这阶段的饮食以补充蛋白质、容易吸收、多 纤维素 为主，食品最好避免过冷过凉。