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早上可以喝一杯温蜂蜜水（注劣崇意一定是温水冲的，不然水太烫会把蜂蜜中的营养物质破坏掉。）可以排毒，润汤通便。 晚上喝一杯热牛奶有垃顿助碗呈呈睡眠。
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早起喝蜂蜜水排毒,睡前喝牛奶帮助睡眠~~~我就是酱紫做的!!!
蜂蜜：最好在空腹时喝，这样它的营养价值才会有充分的发挥呢，主要是在空腹时肠道容易吸收它的营养，容易排毒了啦，我看到美容书上建议：晚上睡前喝．我一般早起睡醒先喝一大杯． 奶，不管是奶粉还是液态的．最后在吃饭东西后在喝，如果你想保证营养，早上喝，如果你是想保证睡眠，热的牛奶可以让你睡个好觉呢． 希望可...
蜂蜜最好就是空腹喝 吸收更好 牛奶呢 晚上和可以安眠 这样比较好噢