挤挤，要是挤的疼，那就让孩子喝，孩子喝不了那么你就代劳吧。用吸奶器更疼。如果憋的厉害了会吧奶水憋回去的。那可就麻烦了。目前奶粉又不安全，还是母乳好。没有有效办法。我媳妇当初一直溢奶至孩子一周多断奶后。