婴儿出生后3个月开始使用枕头。三个月内的宝宝不需要使用枕头，婴儿枕头的高度在4厘米左右，儿童则为6--9厘米，宝宝的枕头软硬度也要合适，过硬易造成偏头等畸形， 过于松软而大的枕头，会使小年龄的宝宝特别是新生儿发生窒息的危险。枕心一般以荞麦皮或泡过茶后晒干的茶叶为好。