1．合理营养是宝贝健康成长的重要因素 经济条件好了为孩子买些营养品无可厚非，但要有正确的认识，不能盲目追求高档，更不能听信广告的夸大宣传。众所周知营养与健康密切相关，处于快速 生长发育 阶段的宝贝更是不能缺少，但合理的营养是维持宝贝健康成长的重要因素。 2．只要喂养合理不必额外服用营养保健品 ...一个健康的宝贝只要妈咪正确的喂养，及时 添加辅食 ，宝贝消化吸收功能正常，两岁之后能一日三餐正常饮食，就不必额外补充营养素。如果宝贝患有 厌食 、 偏食 或经常腹泻，就会出现蛋白质缺乏，引起发育迟缓、反复患病等现象，所以，在医生指导下适当地补充蛋白质是很有必要的。 3．盲目追求“大补”反会害了宝贝 据研究，银耳、桂圆中主要成分是糖类，蛋白质含量只有5％，根本称不上补品；燕窝中蛋白质含量可达50％，但在市场上销售的产品中燕窝含量很少，主要是糖水，儿童过多摄入糖的后果是人所共知；人参是大补元气的中药，鹿茸、阿胶都是助阳补血之品，不适于儿童服用；蜂王浆引起儿童 性早熟 早有报道。 4．药补不如食补 一个健康的宝贝从食物中就能摄取全面丰富的营养，所以没有必要盲目补充营养品。如果经医生检查确实需要补充营养，最好在医生指导下，选择一种合适的补品，有针对性的正确添加。

你好，宝宝有流感要特别注意营养平衡，蔬菜、水果、牛奶以及生长发育所必需的微量元素都要全面摄入，这样才能有效增强宝宝对疾病的抵抗力。最好选择易于消化的食物，不要给宝宝吃生冷、油腻及刺激性的食品，同时也要想办法保持宝宝大便通畅，尿量正常，以使体内毒素尽快排出。

做个 微量元素 ，如果什么都不缺是最好的，如果缺点可以食补，真要缺很多就要用药了。各种菜不论荤素都要吃，水果、坚果、粗粮、奶类、豆制品。吃好三餐我看就不用再花钱吃药补了，何不把吃药的钱变成菜钱。

怀孕5个多月了，最近总便秘该吃些什么呢？