你好。根据 你的描述。这种情况况一般常见软组织炎院密性水肿损伤，多与劳累，着锅险坊凉等有一定关系。建议近期注意休息。避免活动过度。可以用温盐水或者硫酸镁温水热敷。有时间最键径好到医院检查一下。