你好！ 断奶期食品的选择： （1）营养素种类齐全、比例恰当； （2）不含任何激素、糖精、色素； （3）口感良好、容易消化吸收。断奶食品可以家中自行制作，比如把面条、蔬菜、肉剪得碎碎的烧在一起，或用菜汤烧粥，都是制作简便又可口的食品。一般可以选用蛋黄、肉糜、鱼泥、稀粥、面条、蔬菜、水果、食用油脂等常用...食物，经互相搭配加工而成。其中，粥、面可提供较多的碳水化合物和能量，蛋黄、鱼泥、肉糜可补充蛋白质、微量元素和多种维生素，蔬菜、水果可补充适当的水分和维生素C。 宝宝一下子吃太多容易引起消化不良，所以应让宝宝把食物在嘴里充分咀嚼后再吞咽，同时提早产生饱食感，就可以控制宝宝的食量。所以家长在这个时候，要多加耐心和努力。吃饭的气氛要好，尽量和大人一起进餐，不要边吃饭边看电视，玩玩具，听故事等，家长在日常生活中做好典范，利用宝宝爱模仿的特性，经常示范咀嚼动作给宝宝看，每口食物应慢慢咀嚼，最好每口咀嚼10次以上。在她吃饭时边吃边说：“慢慢嚼，慢慢咽。”不要认为小孩听不懂，实际她能听懂，你要给她一种提示。在她还不会吃饭时你尽可能喂小口，饭菜软一些碎一些。这样，坚持一段时间，相信你的宝宝会有进步的。 断奶后食物的形态改变，不以流质为主，使肠道代谢减慢，从而导致大便形成过慢。建议从一以下几点入手： 1、让宝宝多喝水，注意体内水分的补充； 2、均衡地喂养宝宝一些五谷杂粮，如煮红薯、玉米面、麦粉等辅食，因为这些辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力，对通便很有帮助； 3、经常给宝宝吃一些美味的番茄鸡蛋汤、韭菜汁或蔬菜米粥(将菠菜、芹菜或荠菜等纤维素成分较多的蔬菜切碎，放入米粥内同煮，熬粥时还可以加少量润肠的蓖麻油和芝麻油进去)，或是在早晨空腹时，让宝宝喝60~90毫升加糖的鲜榨桔子、西红柿或菠萝等果汁，增加食物残渣，以达到通便的目的。 4、养成宝宝定时排便的习惯，加大宝宝的运动量，也可以使用腹部按摩的方法改善宝宝的便秘情况。其方法是在每天早餐后30分钟时，妈妈可以用手掌在孩子的脐部按顺时针方向轻轻推揉按摩15分钟左右，帮助孩子的肠管蠕动，促使肠胃对食物的消化。如此坚持数周，对改善宝宝便秘会收到很好的效果。如果经过以上调理不能改善的需要注意排除病理性因素情况，必要时也可在医生指导下使用轻缓的泻药帮助改善。 5、不主张使用开塞露来解决排便问题，这只能作为万般无奈时的手段，长期使用开塞露，会引起排便依赖性，也不利于肛门括约肌的发育，使得大便更加没有规律。