出现受凉引起的感冒，要多喝温开水的，出现发热，要忌口的，不吃辛辣刺激性食物的，不宜吃蛋、奶等的，注意休息，饮食要清淡的，可以吃点水果及蔬菜的，吃点感冒药及退烧药，不熬夜，不喝酒的，用温热毛巾擦拭身体能帮助降温的。