出现尿频，可能是上火或尿路感染引起的，不要熬夜，不宜吃辛辣刺激及生冷的食物的，不宜精神紧张，睡眠要保证质量的，不要过度劳累的，昌亲多参加运动佳狼套的，最好检查下小便常规吧，排除尿路感染可能，有感眨亲染，吃点消炎药吧。