早餐：麻油猪肝、薏米饭、生化汤；恨满糕 午饭：红豆汤、生化汤、糯米饭； 晚餐：麻油鱼、糯米粥、牛奶； 在坐月子期间，尽量不要吃白萝卜、咸菜、乌龙茶、啤酒、醋等食物，以免影响到产后的身体恢复。 其中，红豆沙是非常好的产后滋补品，具体做法如下： 将红豆泡水，然后放到高压锅里面煮熟，然后将煮好的红豆沥干水分，加入白糖唉貌，这样就可以趁热搂绣吃了。