我那个时候吃的苹果和猕猴桃最多，就是多吃点软烂的，凉的少吃，坚果类也多吃，核桃，榛子。营养品我就吃的绿之韵的钙铁锌硒软胶囊，还是化验说缺钙才吃的。

喝大骨汤补钙，迪巧钙片现在最多用。其他水果蔬菜都要吃的哦

你好：可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。食物要以营养为主。

水果不要吃过热气，制凉的，苹果最佳啦

宝妈是母乳吗？还是说孕妈该吃什么？