你说的鱼肝油富含维生素a与维生素d，其中维生素a有增强身体免疫功能、保护视力的作用。 同时维生素d可以促进人体骨骼及肠道对钙的吸收，一般建议鱼肝油早上服用，如果有条件的话可选用人体比较容易充分吸收的作用力稍好一点的海狗油，毕竟人和海狗都是哺乳动物，调理作用肯定要比产卵的鱼肝油强，不过价格也稍贵