您好，建议湿傅3-5分钟，并按摩、拍打抖动乳房，然后用吸奶器将奶水洗干净，等到硬块消失后，应尽早退奶，最简单的方法就是停止哺乳，不排空乳房，少食汤汁。佩戴合适的胸罩，口服镇痛药物。也可生麦芽用水煎服，芒硝外敷等退奶。目前不推荐使用雌激素、溴隐亭退奶。。