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贫血这很有可能是缺坐苦铁或者 营养不良 所引起的贫血症状建议可以做个 微量元素检查 ，如果缺铁就要口服铁剂补血，并且平狼了时要多吃补血的食物比如红枣叹减涌等，还可以用速立菲和 维生素C 片，多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝、禽等
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很多产妇会在产褥期吃一些补品，其实一般不需要特别进补，像人参、阿胶等大补的药材吃了还可能有害，如果想进补可以吃如燕窝、枸杞药性平淡的补品。
青春发育期的孩子注意补充营养即可，注意多吃点肉类，水果就可，不需要使用太多的补品，有些 补品含有的物质不一定安全
贫血要多吃枣阿之类的东西，面黄可能还跟缺 维生素 有关，建议你多吃点水果，动物肝脏之类的 补充维生素 ！
健康的青春期只要正常饮食，经常参加锻炼就能获得良好的 生长发育 ，对处于青春期发育的孩子不建议吃补品。除了要合理安排饮食外，必须保证充足的睡眠.多运动.