你可以用热毛巾敷一下，然后自己从里到外的按摩吧，在每一次喂完母乳以后都要用吸奶器把多余的奶水吸出来。要不然很容易造成积奶就会导致疼痛，甚至会有硬块炎症。

我之前有硬块走路都痛，后面用温水敷然后挤按摩，挤空了奶后,喝的蒲公英水，用百愺汝闰安外敷。就好了

有可能是哺乳方式不对导致的乳汁淤积，有可能是急性乳腺炎。 建议使用热敷按摩乳房，暂时停止哺乳，如果有乳腺炎需要消炎药治疗。