要适当活动，呼吸新鲜的空气，对身体恢复有好处

月子里也要适当的多走动，多注意好好休息

月子里也要经常活动来促进血液循环的

你好，一般产后出现这些情况也是正常的，而且你的身体可能都是需要很长一段时间才是可以恢复，你也是可以起来走一走的。