强化双脚内侧改善O型腿 柔软脚关节与肌肉，再强化双脚内侧肌肉O型腿属于全身性的问题，首先先强化双脚内侧肌肉。 双脚笔直站立时，如果双膝间有缝隙的话，这就是O型腿。或是双膝是并拢的，但是小腿部份却朝外侧弯，这也算是O型腿。O型腿的问题不是只在于脚而已，连背骨、全身的骨胳也都歪斜了。要矫正全身的骨胳不是...件容易事，不过至少可以做体操强化脚部内侧肌肉，让双膝靠拢。首先双脚打开，做屈伸运动。先柔软关节和肌肉后再盘坐，双脚紧贴臀部，将双膝朝内侧压合10分钟。洗完澡后就做这两个动作，持续做的话可确实有效地改善O型腿。 【1】双脚大大张开，双手置于膝盖上，先将重心置于左脚，弯曲左膝，伸直右脚 【2】接着弯曲右脚膝盖，双脚交互做20次，伸直的那只脚膝盖里侧要拉展伸直 【3】盘坐于地板上，双膝并拢，脚贴臀部，感觉将双膝盖合，对双脚施力，保持10分钟 在家家调教不能闭门造车，但也不是非要到早教机构学习。特别是家庭经济不宽裕的话，父母可以在家里带宝宝。当宝宝6个月大时，父母就应该给宝宝买一些幼儿动漫卡片，启发宝宝的认知力。由于宝宝2岁前视网膜等还不成熟，2岁前不要让宝宝看电视，因为电视节奏快，没互动，对孩子视网膜等有伤害。应让孩子多听音乐或者看一些节奏慢、重复的节目。父母要多鼓励孩子，肯定孩子的行为，不要拿别的小孩的长处来和自己宝宝的短处比，不要非得让小朋友按照自己的思维发展。同时父母要转变观念，早教不等于早期的知识性学习，早教只是开发孩子的大脑。孩子至少要到2岁多才能进行识字之类的学习，太早孩子根本不懂。其实对孩子的教育不必急功近利，像2岁的孩童是大脑发育最快的时候，也就是说这个时候是孩子接受力最强的时候，只要引导孩子多听，多看，他自然耳濡目染，铭记在心。例如，您想教孩子识字，只要每天带着孩子看看书，给他讲故事，其中可以每天注重多次重复一个字，几天后孩子自然就认识这个字了。宝贝四部曲就是一个不错的关于幼儿早教的教材。具体的可以到百度百科搜索查找关于宝贝四部曲的信息。