其实早上空躬乐遮腹吃核桃是很不错的方法。核桃的补脑的作用，还特别有润肠的作用。 意见建议：如果是早上空辉生腹服用它的润肠功能可以达到最好的效果。 建议你白天吃，因为白天利于消化。 核桃仁含蛋白质15．4％，含脂肪40％～63％，含碳水化合物10％，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及愿露维生素A、B、C、E等。 吃核桃仁可滋养血脉、增进食欲、乌须生发，对大脑神经有益，是治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退，具有补脑增智之功 早上晚上都可以，核桃是补脑的，早上应该更好些。