宝宝七个月了，冬天天气转冷吃水果太冷，如何给宝宝补维C?哪些水果维C含量较多？谢谢
匿名用户 2010-10-26 20:39
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可以买超市里的水果泥罐头，在热水中温热给宝宝吃。水果中VC含量比较高的有猕猴桃，柑橘，樱桃等等。但其实不止是神了水果含VC，西红柿紫甘蓝等蔬菜的VC含量也非常高。以下是部分含VC比较高的蔬果局迷涌： 维生素C含量食物Top 10 排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg) No.1 樱桃 50 12粒露裁 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子 150 1 个 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1 个 78 No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72 No.10 猕猴桃 100 1个 68 另外宝宝7个月，应该还在吃配方奶或者母乳的吧？奶粉或母乳里也含有VC的。
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可以把水果蒸熟了吃，或者喝一些热好的果汁。
山楂的维生素C含量很丰富，但是最好是煮熟的山楂来吃，也不能空腹食用，猕猴桃也不错。