您好！ 可以给你推介2个。 1。红糖煮蛋： 功效：补血，排出恶露 材料：鸡蛋，红糖，桂圆 做法：水煮蛋用红糖水煮，里面加入桂圆即可 2。薏仁饭： 功效：薏仁含丰富淀粉、维生素B1，可消除浮肿，帮助多余的水分排出体外， 不必担心尿不出来，还可强化肠胃道机能，增进消化吸收能力。 材料（一日份）：薏仁米...半杯（一次性水杯），白米一杯，水150 ml。 做法：1．将材料洗净，在水中浸泡三到四小时，以水超过材料1.5公分左右； 2．将浸泡好的材料移入电饭锅内煮熟即可。