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6个月菜挤的宝宝可以直接吃伊分子锌，食补的话多吃些含锌的食物， 锌的含量以牡蛎最高，瘦肉、猪肝、鱼筝报类、蛋黄等含量较多。丛乡实宝妈可以在宝宝辅食中适量多添加这些食物。
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一般补铁就是食补最好，平时可以多吃些含铁丰富的食物，补锌的话，则需要吃些含锌丰富的食物的基础上再吃些伊分子锌，这样的话，婴儿期的宝宝会好的更快一些。
虽然我不太懂这个，但真的不建议你来网上问这个问题。网上的答案往往很难准确，你最好带孩子去看医生，听从医生的建议。