我今年22岁，体重100斤，我很能吃也不挑食，肠胃不好吸收能力较差，不知道怎么饮食和锻炼才能胖啊

详细点的最好，我现在身高1米75，偏瘦的身材很自卑的，希望高人指点下我如何饮食，如何锻炼。
匿名用户    2011-04-18 22:55    

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其他回答

多摄入碳水化合物和蛋白质，重要的是做力量训练

匿名用户    2011-04-24 18:19

想肥，未必要大口大口的吃饭，多吃一些德芙巧克力，一定会胖。

匿名用户    2011-04-20 12:06

吃些营养粉吧

匿名用户    2011-04-19 17:37

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