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喝宝坐点发奶汤，如鲫鱼豆腐汤、青木瓜炖鸡爪汤、猪蹄黄豆汤等，一定要坚持用吸奶器吸，大约三小时就吸一告剩次，反菠劳细正是奶一胀就吸出来，而且要尽量吸得干净一些，这样才能刺激分泌更多的乳汁
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我的奶水当时也不是像别一样超级充足的，可以喝些下奶汤试试，黄豆猪蹄汤！
宝妈要多喝汤才会有奶水，如果实在是不够宝宝吃就要考虑混合喂养了，添加配方奶粉给宝宝吃。
要多喝下奶的汤水阿,还要坚持让宝宝多吸吸.下奶的汤有鲫鱼汤，鸽子汤，猪脚汤，黄鳝汤。注意不仅要喝汤，还要吃汤里的肉，才能获取营养。
饭前喝汤喂奶之前先喝水以免把奶吃空保持好的心情注意乳房卫生每次吃奶前拿热毛巾擦拭多吃水果和蔬菜