失眠多梦，还都是噩梦，准备要宝宝了，这样对孩子有没有影响？怎么才能改善一下睡眠质量？
匿名用户 2015-01-31 09:19
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研究表明人体处于亚健康状态时，往往表现出如容易疲劳，不明原因的头疼、虚胖、脸色苍白发暗、手脚冰冷、腹泻便秘交替、睡眠不好等症状，但是去医院检查各项指标都在正常范围，所以一般没告瓦荒有什么治疗手段，有的时候只能对症治疗，如失眠吃安眠药、便秘吃泻药、头疼吃菠祸止痛片。有些人认为亚健康可以吃一些滋补品调理，但是如果人体存在寒湿堵的情况，吃滋补品只肿辉会加重症状。 亚健康对怀孕的影响不容忽视，严重者还可能导致不孕，所以早发现早治疗，还有你噩梦有可能是内邪比较严重，要学会排解压力，实在不行就找专家帮帮你
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你好，可能是因为最近你压力比较大，所以就睡不着了，简单的方法的话，你可以睡前锻炼一下，这样你会感觉比较累, 再就是可以喝一袋纯牛奶，也可以 泡个热脚，听听音乐，是轻音乐那种~~吃个苹果都是可以的！望采纳！