问题分析： 便秘可能是饮食不当或是活动过少引起的。建议服用肠道益生菌调节肠道功能。 意见建议： 平时主要还应预防便秘，食物中必须有适量的纤维素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一个苹果，或每餐前吃一两个香蕉，多吃些粗粮。适当运动，如蹲起、骑车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便的。