喝喝汤，多让宝宝吸

多吃，多运动。

宝妈 奶水稀不一定没营养 不行去医院看看查个母乳分析看缺什么

多吃吧，吃点肉吧。

你好，在产后要多喝下奶的汤水，比如猪蹄汤，鲫鱼汤等，再就是可以进行热敷，按摩等，请专业的按摩师按摩也是有效的，再就是保持心情愉快，如果奶水不足可以进行混合喂养添加奶粉。你以后最好还是尽量少使用吸奶器吸奶，多让宝宝允吸比较好，平时还是加强营养多休息是会逐渐好转的，不行就试试中医催奶吧。