建议：产后抑郁症和焦虑症是心理疾病，在病情不严重的情况可以基顿通过心理疏导帮助改善，严重的需要服用药物控制症状，但彻底改善仍需要做心理疏导治疗，在哺乳期间不建议使用药物。 askS5S4M的追问： 害怕冷水可能与你在此期间受过某种刺激或某种观念的影响有件助关，需要先调径查且整你的认知后你的心神不宁的情况可以改善，担心自己和孩子这些情况都是你观念和认知上产偏差导致的，建议你找心理医生或咨询师做心理干预疏导治疗帮助你改善。