乳期碗苦局可以用腹带,但是哺乳期内一般不建议你穿束身衣，长时间穿束身衣会使肌肉紧绷，生理功能受到影响。束腰还可能影响下肢婚险血液循环。 您可以尝试以下几种方法: 一：每天早晚一杯蜂蜜水。 二：每天早晚做产后恢复操。 三：每次大便后带收腹带一到半小时；饭后一小时之后带收腹带一到半小时。 四：每天饮食要少吃多餐；饭前先吃半个或一个苹果；不要吃过油腻的食物；八成饱最佳。 五：出外活动时要适当运动；但不要太剧烈；比如做些压腿 提臀收腹的动作；呼啦圈要经常用；用到腰部发热柔软劣稼。 六：外出时候最好穿稍微有高跟的鞋子；可以有提臀的效果；自然反映就会腰直收腹挺胸。 七：穿合适自己身材的裤子；因胖瘦而定；有一点瘦下来就要赶快更换。