吃点下奶的东西，如黄豆煲猪脚，木瓜煲鸡爪之类的，主要不管有奶没奶都要让宝宝吸，才能梳通乳络不回奶

如果是早期，只是乳量较少可以试试以下方法：最重要的是你要在哺乳期保持心情舒畅，看到活泼可爱的小人儿还有什么事物可以让你大动肝火了是不是？然后就是用饮食来调理：猪蹄炖花生，公鸡炖香菇，鲫鱼炖通草，每天至少吃两个鸡蛋；水果可以适当吃些木瓜。然后就是用点药物，就是到中药房买点桔子或者橙子核打成粉末煎水喝，...味很苦哟，一定要坚持。如果已经有好些天且完全没有乳汁分泌我想已是徒劳，那就只有改喝奶粉了，不过也没有什么关系的，只要吃过初乳的宝宝半岁前抵抗力都是一样的，不用太担心，有好多实例证明喝奶粉的宝宝还聪明些。

没奶也要给多吸允，奶水就是越吃越多。可以多吃汤，排骨汤，鸡汤。可以多吃点芝麻。

平时多喝点下奶的汤，如鲫鱼汤，猪蹄汤，多让宝宝吸吸，可以找专业催奶师给按摩一下子的，效果应该还是有的。