吃面食试试，吃面食奶水也比较足，

即使月子里也要吃蔬菜水果的啊！喝鸡汤、猪蹄汤的时候撇清油，一天三个苹果饭后吃，烫热了吃，保准不会便秘了~~

产后部分妈妈都会痔疮，要荤素搭配，没奶就多喝汤水

其实不一定的。其实吃奶是要清淡的，不然奶水太油宝宝会拉肚子的。你也可以看看很多吃母乳的都是要清淡的。主要下奶多是多喝汤不是吃油腻的东西哦。我月子的时候都是基本没有盐的饭菜呢。我一样很多奶啊。怕没有奶也可以在煲汤的时候放一点酒，这样也是会很多奶的哦。