你好！ 可以适当服用，平时也要多喝水，注意休息，锻炼身体，及时增减衣物。 每一个人的睡眠模式都不一样，就算六个月婴儿也不例外。一些特殊的情况，比如说孩子病了或是睡在陌生的床上，都会影响宝宝的睡眠模式。但是，他的睡眠模式正处在形成阶段。 六个月宝宝每一个晚上的平均睡眠时间是大约11小时，通常，白天上午...和下午各有一次小睡，每次大约1～2小时。几乎所有身体健康的六个月宝宝都可以一觉睡到天亮了；他们已经不再需要在夜间吃奶或在凌晨时分找人说话，除非你想要在这个时候同宝宝在一起呆一会儿或者是想要在夜间喂奶以维持出奶量。到了这个时候，你的小宝宝已经开始有了更多自己的主意了。这是你最后的机会，在他还不能用语言参与到决策讨论中来之前，你还来得及决定到底想让他在哪里睡觉。态度坚决地坚持就寝程序可以帮助他自己入睡以及一觉睡到天亮。 以下一些睡眠卫生原则可以帮助您培养小儿良好的睡眠习惯，只有宝宝有了良好的睡眠习惯，妈妈才会安心入睡: 1. 睡眠环境必需安静和较暗，室温舒适，不过热； 2. 严格实行入睡、起床的时间，加强生理节奏周期的培养； 3. 卧床时要吃饱，避免饥饿，上床时或夜间不宜饮水过多，以免因要小便而扰乱睡眠； 4. 小儿最好单独睡小床。研究证明小儿单独睡比和母亲同床睡能睡得更好。小床可放在大床旁边，便于照料； 5. 使小儿学会自己入睡； 6. 睡眠前1～2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋，不要在睡觉之前给他新玩具或好长时间不玩的玩具，不能打闹，不要听节奏快的音乐，最好听一些摇篮曲或是一些通俗易懂的儿歌、故事； 7. 白天睡眠时间不宜过多。白天应增加活动量，孩子累了，晚上就能安静入睡; 8. 夜间睡眠时间的延长和昼夜要有节律等。