你可以试着少吃点粥之类的，好消化的食物。要注意少吃多餐，少油腻少盐。慢慢调节一下。但我不晓得你在怀孕前和怀孕中的饮食情况如何? 其实，不是说满了30天就算做完月子了，你还是要注意保暖和个人卫生，饮食营养等。