你好，产妇坐月子千万要慎重,做到该吃的吃,不该吃的不吃，可以吃一些进补的食物,像大枣、桂圆、酸枣仁等都是补气血的。

月子期间是可以吃零食的，但不要多吃，而且要在两餐之间吃，这样不会影响正餐的摄入量，晚上睡前不要吃,以免增加消化道的负担,影响睡眠,食物残渣留在唇齿间,对口腔卫生不利,

可以吃的，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等

少吃，零食必竟也不是什么营养食品

最好别吃，可以吃水果