我找到那个催奶师很好，慢慢的揉开再把胸部里的脏东西给挤出来

不要，要先按摩再

多吸 用热毛巾敷

你好，多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，鸡蛋汤等，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌。 此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。

祝宝宝健康