你这种情况建议你喝些紫竹盐水，紫竹盐和食用盐的性质是一样安全的，但是紫竹盐是通过对海盐在竹子里面通过高温煅烧提炼出来的高热量食用盐，这个紫竹盐可以当食用盐来使用，但是放在凉调的菜里，紫竹盐食用不能用高温的水，高温的水会是紫竹盐失去功效的，像你便秘还在哺乳期可以食用些紫竹盐，紫竹盐能帮你排出宿便和体内...毒素并且能帮你改善体质解决便秘问题，想有更好的作用，可以结合着排瘀，你通过对身体一些基础穴位的排瘀调理不仅能够解决些月子病还能解决便秘问题，关键对宝宝要吃母乳一点妨碍都没有。

吃个香蕉试试