膳食中应注意补充维生素B1和水分,这些营养要素都会影响乳汁的分泌.还有一些食物有利于乳汁的分泌.例如母鸡炖汤,味道鲜美,能增加食欲并促进乳汁的分泌

建议多喝水，饮食上多选择汤类，如骨头汤、鸡汤、鱼汤等，另外还可以吃猪蹄。