能，月母子食物味要清淡，否则宝宝受不了。我宝宝两个月。

西兰花是国外的东西就不知道，老莲藕是凉性的食材。不建议多食

根据我多年经验。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。 古代西方人还将花椰菜推崇为“天赐的良药”和“穷人的医生”呢！只是坐月子时候吃的尽量清单。可以清炒或者水煮。

可以、不要放辣椒和花椒