我每天早餐跟晚餐都是豆奶粉、黑芝麻糊、燕麦片、饼干一类，这对身体好吗？会不会发胖？
匿名用户 2014-10-05 07:11
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发胖道不会的，就是光吃这些时间长锅剩了身体吃不消，没营养长时间下去会廋的。应该搭配主食吃才科学。每天两袋牛奶，多吃一些干果键亲细，多锻炼，每天走路两千步就挺好的狗惠
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中医讲究的阴阳平衡，所以食疗也是因人而异的，你应该先搞清自己是什么体制，再把食物分成 寒热温凉，比如你肾阳虚就可以多吃黑芝麻糊，豆奶粉之类温补肾阳的食物。对于发胖的，饼干的热量比较高一点，其他几样还好。