都一样，多晒晒太阳

都一样，不过钙晒太阳吸收更好

AD比较好

鱼肝油中含有的成分就是维生素A和D，因此你说的两种东西都是同样的成分，作用也是相同的，只是形态不同而已。对于新生儿而言，维生素AD滴剂更方便添加。 维生素A缺乏可能影响宝宝皮肤和视力的发育，缺乏维生素D则有可能导致佝偻病的发生，因为维生素D可促进食物中钙质的吸收，对宝宝的骨骼发育有重要作用。母乳和牛...奶中维生素A、D的含量都比较少，为了满足宝宝生长发育的需要，无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，从出生后第三周起都应该添加鱼肝油。现在市场上有专门为宝宝特制的维生素AD制剂，配比科学，适于宝宝吸收，但浓度不一，应严格按说明或医生指导给宝宝服用，最好选用滴剂。

各有各的好吧！