您好，最近有久坐或久站吗愿某？是活动的太狠或长时间坚持不良姿势，肌肉筋膜发生了柴涉炎症了。最近几天多注意休息。口服布洛芬缓释胶囊。疼的地方可以用热毛巾敷一下，也可以自己按稼印北摩一下。