无论什么季节，蛋白质含量高的食物，都是小孩子最需要的。比如牛奶、蛋类（鹌鹑蛋更易于吸收）等等。还需要富含维生素C和矿物质的蔬菜水果，比如油菜菠菜、山楂柚子等。各种肉类（瘦肉部分）。 如果想在冬天做些滋补性的调理，可以适当多吃些温性的易于消化的食品。热性的则不太适合宝宝。 可以用淮山和鸽肉炖汤挡禁，喝汤也行，用汤给宝宝煮面食也可以。 这两种食材都是温性滋补的，鸽肉中的蛋白质易于消化吸收，维生素和氨基酸含量也特卫耗别丰富。这样，次佳院妈妈和宝宝都适合，方便也实用。