你好，可以将将适量的黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜愿编、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来躬佳刺兑水。黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡卫岩萝卜素，都可以预防和缓解便秘。 希望可以帮到，请采纳！