注意一下含脂量 如果比较高的话不建议长期喝 如果想天天喝 那就要配合运动 或者选择低脂的 比如荷兰的成人奶粉 都是高钙低脂的 很适合对身材有要求的人群 不过国内买不到 可以找在荷兰的留学生帮忙

喝牛奶肯定是有好处的，但要坚持。

很好的呀？你不信回头可以自己去买一袋喝一喝呀！