雀巢学生奶粉或纯牛奶或酸奶都可以的

坚持锻炼比喝什么奶都好

您好，很高兴为您解答！ 18岁应该喝牛奶，至于什么牛奶要看你自己了，还有最重要的就是要喝纯牛奶，那种草莓味什么的牛奶没有任何营养价值，最后就是多锻炼，祝您身体健康。

喝学生高钙奶粉

喝鲜牛奶就行了，可以喝鲜牛奶，也可以喝伊利或者光明的牛奶。