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生素C你是可以适当补充的但是最健掏院康的 补充 维生素 的方法就是从食物中获取，你可以多吃些水果，象橙子， 桔子 ，泥猴桃等含维稼套生素柴悼亲c都很丰富
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你说情况首先纠正你的就是这样维生素和一般的维生素进入体内是一样的所以是同一个药物，量不建议长时间服用，不建议随意滥补
如果你 缺钙 的话，口服 钙片 治疗就可以了你好，平时注意饮食上注意营养，可以喝骨头汤，鲜奶补钙的，祝你健康
哺乳期间还是可以吃天然 维生素C ，一般不会影响宝宝健康，哺乳期间注意饮食营养，多休息，不要吃辛辣刺激食物为好，以免影响 乳汁 分泌，放松心情