补铁除了铁剂外还有肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物，植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高等都是不错的选择的，药物的话现在是市面上右旋糖酐铁片还是不错的

口服液味道十分不好，建议吃片剂

多吃红枣，猪肝，瘦肉。。。含铁量较高的食物

别盲补，红枣是补血的。

补血挺快的