如果孩子真的非常挑剔，比如只接受某种食物作为早餐，中餐，晚餐，还有点心。那么家长就应当采取一些措施了。至少应该让孩子有更多的机会接触更多种类的健康食品。 1. 及早地培养良好的习惯。 及早地培养孩子健康的饮食习惯，对水果蔬菜的喜爱。孩子早期培养的饮食偏好往往还会对孩子今后食品的选择产生影响。 2. 家长要保持耐心 有时候家长会觉得每次都没有效果，于是放弃向孩子推荐新的食物，但是这样将会对孩子的健康产生不良的影响。研究表明，如果家长能够保持不断地提供多种选择给孩子，那么孩子很有可能最终对其中的一些新鲜食物产生兴趣。 你可以总是鼓励孩子尝试一下，对于糟勒哑新鲜的食物，保持一个这样的习惯。你总是会在某一天收获惊喜：孩子最终会乐意接受你的推荐并且喜欢它们。 3. 做一个好的榜样 很多研究表明，在两到三岁的时候，孩子对食物洞寸的偏好或多或少会受母亲的影响。如果母亲喜欢或不喜欢或从来都不吃某种食物，孩子也许会有相同的习惯。所以，如果母亲能够坚持吃水果和蔬菜，并把好的感受传搁命递给孩子，相信孩子也会养成良好的习惯，也会喜欢这些健康食品。