你好，这个情况其实你需要多吃些含胶元蛋白的食物，如猪蹄炖烂吃肉喝烫，还有就是一些肉皮炖烂来吃！保持心情稳定，规律休息饮食，刺激食物一律不要吃！心情也是会影响奶水的！

猪蹄汤，或者用，红枣，红豆，花生豆，三样煮粥，下奶又美容。

我的也不够。。混合喂

吃鲫鱼汤和黑鱼汤

喝猪蹄汤啊