平时应多饮水.补充肌体和皮肤的水分丧失. 选用合适的护肤品.另外合理的膳食结构可以改善体质.由于人体的体液呈弱碱性.所以多摄入碱性食物如蔬菜.瓜果.豆制品类.牛奶等.可使皮肤细腻光泽.